Policía Nacional Escalas básica y ejecutiva Pruebas físicas

16.00 

 

 

Capítulo 1. Descripción de las pruebas físicas del proceso selectivo

Capítulo 2. Comparación entre las pruebas físicas actuales y las de las anteriores convocatorias

Capítulo 3. Preguntas frecuentes

Capítulo 4. Conceptos fundamentales

Capítulo 5. Las cualidades físicas básicas

Capítulo 6. Principios del entrenamiento deportivo

Capítulo 7. Vías metabólicas de obtención de energía y nutrientes necesarios

Capítulo 8. Músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas

Capítulo 9. Test de valoración anatómica

Capítulo 10. Test inicial antes de comenzar la preparación

Capítulo 11. Interpretación de los test: nivel de condición inicial

Capítulo 12. Nutrición y suplementos deportivos

Capítulo 13. Hidratación del deportista

Capítulo 14. Lesiones deportivas: cómo evitarlas

Capítulo 15. Planificación del calendario de entrenamientos

Capítulo 16. Consideraciones de los programas de entrenamiento

Capítulo 17. Pautas para entrenar cada prueba

Capítulo 18. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamiento

Capítulo 19. Periodo preparatorio general: programas A y B

Capítulo 20. Periodo preparatorio específico: programa C

Capítulo 21. Periodo competitivo general: programa D

Capítulo 22. Periodo competitivo específico: programa E

Capítulo 23. Consejos para los días previos a las pruebas

Capítulo 24. Trucos para el día del examen oficial

Capítulo 25. Casos de éxito

Bibliografía

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